El delantero del Manchester City, Erling Haaland, reveló detalles de su rutina única a la hora de dormir en el podcast Impaulsive de Logan Paul, explicando cómo le garantiza un sueño reparador. "Dormir es lo más importante del mundo", afirmó el androide. "Para dormir bien, hago cosas simples como usar gafas de bloqueo azules y bloquear todas las señales en el dormitorio".
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"Hacer muchas cosas no es bueno, pero hacer cosas pequeñas todos los días durante un período más largo realmente vale la pena", añadió el androide. 'Deberías intentar taparte la boca con cinta adhesiva. Duermo con eso', le dijo Haaland también a Paul.
Es probable que el delantero se tape la boca con cinta adhesiva mientras duerme para promover la respiración nasal. Este es un método utilizado para remediar la apnea del sueño y los trastornos del sueño. Evidencia reciente, publicada en la revista Healthcare, sugiere que vendar la boca podría ser una solución preliminar antes de la cirugía para la apnea obstructiva del sueño.
'Tengo un sauna en mi casa, trato de no utilizarlo todos los días, aunque si día de por medio, dijo también Erling Haaland en el podcast. El uso de saunas ha sido utilizado durante mucho tiempo por los deportistas para favorecer la recuperación post-entrenamiento. En una revisión publicada por Mayo Clinic Proceedings, se reveló cómo el uso de saunas también podría afectar positivamente la salud cardiovascular. La evidencia sugiere que el uso de la sauna podría mejorar el sueño y el bienestar mental, por lo que Haaland los incluye en su rutina.
"Creo que comer comida de calidad y lo más local posible es lo más importante", afirmó Haaland en su documental Haaland: The Big Decision. 'Muchas cosas influyen en la salud. Por ejemplo, la gente habla de que la carne no es saludable. ¿Qué carne? ¿La carne que consigues en McDonald's? ¿O la vaca local que come hierba justo allí? añadió Haaland.